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Dieser Tee kann bedenkenlos ein bis drei Tassen pro Tag getrunken werden
Ob Sie unter Blähungen, Völlegefühl oder anderen Magenproblemen leiden, Verdauungstees können helfen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen insbesondere Pfefferminztee, der besonders gut für die Verdauung ist, schreibt Prevention. Es wird darauf hingewiesen, dass es für eine gute Verdauung zwar wichtig ist, genügend Ballaststoffe und Flüssigkeit zu sich zu nehmen, dass der Körper aber manchmal ein kleines Extra braucht, und da kommt Pfefferminztee ins Spiel.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Lauren Manaker ist Pfefferminztee dank des enthaltenen Pfefferminzöls besonders wirksam bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom, wie Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen.
„Ein wichtiger Bestandteil dieses Tees ist Menthol, eine natürliche Verbindung, die eine krampflösende Wirkung auf die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts hat“, erklärt Manaker.
Menthol hilft, die Magen- und Darmmuskulatur zu entspannen, was die schmerzverursachenden Krämpfe lindern kann. Dieser Mechanismus trägt auch dazu bei, dass Blähungen leichter abfließen und der Bauch weniger aufgebläht ist. Eine Tasse Pfefferminztee nach einer großen Mahlzeit kann den Darm erfrischen.
Die Ernährungswissenschaftlerin rät, Pfefferminztee nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen zu trinken, um den Körper zu beruhigen. Sie wies darauf hin, dass man ohne Bedenken ein bis drei Tassen pro Tag trinken kann, um eine spürbare Wirkung zu erzielen.
