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Wenn Sie krank sind, sollten Sie wissen, welche Getränke Sie während eines Kälteeinbruchs nicht trinken sollten
Der Wintereinbruch ist die Zeit der Erkältungssaison. Das Risiko, sich zu erkälten, steigt um ein Vielfaches und es lohnt sich, den Körper in dieser Zeit mit Nahrung und heißen Getränken zu unterstützen.
Wenn Sie bereits krank sind, sollten Sie wissen, welche Getränke Sie während einer Erkältung nicht trinken sollten. Lesen Sie unten.
Während einer Erkältung steht der Körper unter großem Stress, und die Tatsache, dass wir ihn nicht mit der Krankheit fertig werden lassen, verschlimmert sie noch. Einige Getränke können helfen, die nur die Entzündung erhöhen und die Immunität verringern.
Alkoholische Getränke
Sicherlich haben Sie schon oft gehört, dass jemand zu Beginn einer Erkältung Glühwein oder Wodka mit Pfeffer getrunken hat und wieder gesund wurde. Aber tatsächlich ist Alkohol nicht in der Lage, virale Erkältungen oder Grippe zu heilen.
Alkohol enthält raffinierten Zucker und Ethanol – in großen Mengen. Diese Inhaltsstoffe sind definitiv nicht gut für den Körper, aber Alkohol kann die Krankheit verschlimmern und die Symptome sehr schnell verschlimmern.
Tee mit Zucker
Sie werden überrascht sein, aber auch sehr süßer Tee sollte bei einer Erkältung nicht getrunken werden. Er fördert nicht nur die Entzündung, sondern liefert auch zusätzliche Kalorien.
Bei akuten Virusinfektionen der Atemwege und Grippe empfehlen Ärzte in der Regel, mehr Flüssigkeit zu trinken, am besten warm. Meistens entscheiden sich die Menschen für heißen, süßen Tee.
Tee selbst (schwarzer, grüner, roter oder weißer) ist für den Körper nicht schädlich. Es kommt auf die Zusatzstoffe an. Wenn Sie Tee nicht ganz ohne Süße trinken können, sollten Sie Honig statt Zucker wählen. Zucker ist es, der die Entzündung verstärkt.
Hafer-, Mandel- und Kokosmilch
Pflanzenmilch enthält in der Regel viel Zucker, so dass es keinen Sinn macht, sie während einer Erkältung zu trinken. Die Hersteller fügen diesen Getränken nicht nur natürliche Süßungsmittel, sondern auch normalen raffinierten Zucker zu. Und zwar in sehr großen Mengen.
Und Zucker – verstärkt die Entzündung und verschlimmert die Symptome der Krankheit. Deshalb sollten Sie entweder für die Dauer der Erkältung auf Ihre Lieblingsgetränke verzichten oder die Zusammensetzung der Verpackung sehr genau lesen.
Milchkaffee und Cappuccino
Es ist so verlockend, sich während einer Erkältung aufzumuntern und sich sein Lieblingsgetränk zu gönnen – einen Cappuccino oder Milchkaffee. Kaffee ist ein gesundes Getränk, denn er enthält Polyphenole, und die helfen sogar, gesund zu werden.
Alles andere in solchen Getränken – Zucker, süße warme Milch, Sirup – hemmt jedoch Ihre Genesung und fördert die Entzündung.
Kohlensäurehaltiges Wasser
Verzichten Sie auf kohlensäurehaltiges Wasser, Süßigkeiten, Chips und alles andere, womit Sie sich während Ihrer Krankheit aufheitern wollen. Leider enthalten sogar die Flaschen mit kohlensäurehaltigen Getränken, auf denen „zuckerfrei“ steht, Zucker.
Wenn Sie sich nach so etwas sehnen, können Sie selbst ein Getränk herstellen, das Ihnen sicher hilft. Nehmen Sie normales Mineralwasser und fügen Sie Zitronensaft hinzu.
